Corrida Encontro Delas em Belo Horizonte: saiba mais e inscreva-se para participar!

Para Participar

07/07/2022

Está chegando mais uma edição da Corrida Encontro Delas. Saiba mais sobre a iniciativa e venha se exercitar com a Unimed-BH!

4 min de leitura

As atividades físicas não são benéficas apenas para o corpo, mas também atuam nos cuidados com a saúde mental. Durante os exercícios, o corpo libera uma série de hormônios, como a serotonina, a dopamina e a endorfina. Em conjunto, essas substâncias proporcionam sensação de bem-estar e prazer.

Além disso, a prática de exercícios melhora a circulação e o fluxo sanguíneo e ajuda a manter a flexibilidade do corpo. Por fim, o hábito de exercitar-se ainda é fundamental para a manutenção e o fortalecimento dos músculos e das articulações.

Com a intenção de que você usufrua de todos esses benefícios, a Unimed-BH está patrocinando mais um evento para quem quer cuidar do corpo e da mente: a corrida Encontro Delas.

Pensada especialmente no bem-estar e na saúde das mulheres, a corrida está em sua 21ª edição e será realizada nos dias 9 e 10 de julho, na Lagoa Seca, Belvedere, em BH.

Leia mais para se inteirar melhor do evento, saber como participar e vir com a gente na Corrida Encontro Delas, patrocinada pela Unimed-BH.

Informações sobre a corrida

A corrida Encontro Delas está programada para dois dias: no sábado, 9 de julho, e no domingo, dia 10.

O dia 9, porém, fica reservado para a retirada dos kits e outras atividades no local do evento. No Espaço Day Care, a programação para crianças e os estandes das marcas parceiras estarão disponíveis para quem participar do evento.

A Unimed-BH, além de patrocinadora do evento, oferece uma programação especial no Day Care, ainda no dia 9.

Quem visitar o estande da Unimed, às 10 horas da manhã, poderá participar de uma aula de yoga com a professora Juliana Zandona. Já às 11 horas, o professor Kenji Takahashi ministra uma aula de funcional para quem estiver no espaço.

Já no dia 10, haverá as duas modalidades de corrida: 5 km e 10 km. As participantes também poderão fazer alongamentos antes das provas, enquanto o evento contará com aula de dança, sorteios e premiação para as melhores colocadas nas provas.

Aproveite para visitar o estande da Unimed-BH no dia da corrida e leve para casa uma recordação especial do evento.

Confira a programação completa por dia aqui!

Kits para atletas e onde pegar o seu

Todas as atletas inscritas na corrida Encontro Delas ganharão um kit especial do evento. Além da camisa oficial da corrida, quem retirar o kit leva o próprio chip de cronometragem – ambos dentro de uma bolsa especial e personalizada do evento.

Importante: os kits não serão entregues no dia do evento. Não perca a data e busque o seu no dia certo: sábado, 9 de julho.

Premiação

Todas as pessoas que se inscreverem nas corridas de 10 km e 5 km e que completarem o percurso corretamente receberão, ao final do evento, uma medalha de participação. As 3 primeiras colocadas na Corrida de 10 km e 5 km serão premiadas com um troféu ou uma medalha especial cada uma.

Além disso, haverá premiação de troféu ou medalha especial, na corrida de 5 km para as três primeiras colocadas de cada faixa etária.

Inscreva-se na Corrida Encontro Delas

As inscrições para a já estão abertas. Tanto para quem corre há mais tempo, e completa provas de 10 km, quanto para quem prefere a prova menor, de 5 km, corra para garantir a sua vaga!

As inscrições podem ser feitas até o dia do evento ou até esgotarem as vagas destinadas a atletas. Para não correr o risco de ficar de fora, você pode realizar a sua agora mesmo clicando neste link.

Prepare-se para correr com a Unimed-BH!

Já garantiu sua inscrição? Então venha conferir algumas dicas da Unimed-BH a fim de se preparar para a corrida.
Caso ainda esteja na dúvida ou com receio de participar, leia as dicas a seguir a fim de garantir o preparo físico necessário para fazer parte da corrida!

Escolhendo o tênis certo

Atividades físicas como a corrida trazem inúmeros benefícios para a saúde física e mental, mas praticá-las requer alguns cuidados.

No caso da corrida, é fundamental escolher o tênis certo para correr. Pensando especialmente em provas mais longas, como as da corrida Encontro Delas, você precisa avaliar alguns fatores para encontrar o calçado ideal.

Caso não saiba exatamente o que considerar, não se preocupe. Veja o nosso artigo e aprenda a escolher o melhor tênis para atividades físicas.

Alimentação saudável para praticar esportes

Para conseguir cumprir seus objetivos e obter os melhores resultados oferecidos pelas atividades físicas, é essencial se alimentar corretamente.

Uma alimentação equilibrada auxilia a manter a saúde física e mental em dia e assegurar o corpo forte, objetivando cumprir os desafios da corrida. O ideal é manter uma rotina de atividades físicas junto à reeducação alimentar, o que vai garantir ainda mais benefícios para o corpo e para a mente.

A Unimed-BH tem um podcast sobre alimentação, com médicos e especialistas, que vai ajudar você a começar a comer melhor. Confira aqui!

Treine para a corrida com atividades ao ar livre

Nossa última dica é: aproveite para se preparar com outras atividades ao ar livre enquanto não chega o dia da corrida

Belo Horizonte dispõe de uma série de praças, parques e outros locais abertos para a prática de caminhadas, corridas, crossfit e muitas outras atividades que vão fortalecer o seu corpo. Confira a nossa seleção de atividades e locais para praticá-las ao ar livre em BH.

Mude 1 Hábito com a Unimed-BH

A corrida Encontro Delas, com patrocínio da Unimed-BH, é mais uma de nossas iniciativas para ajudar você a combater o sedentarismo e a buscar uma vida mais saudável.

Outra iniciativa que tem como objetivo incentivar os belo-horizontinos a cuidar da saúde física e mental é o Circuito Mude 1 Hábito.

Nesta plataforma exclusiva da Unimed-BH, você encontra centenas de vídeo de aulas gratuitas com diversos exercícios para praticar onde e quando preferir.

Participe desta iniciativa: clique no link abaixo, cadastre-se e não pare de se movimentar!