Primeira menstruação: quando acontece e como identificar os sintomas da menarca
26/11/2021
Atualizado em 04/10/2022
A primeira menstruação, também chamada de “menarca”, assinala um período de transformação do corpo. Saiba mais sobre o assunto e como identificar os sintomas.
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A puberdade é um período de constantes transformações. Para as meninas, existe mais uma particularidade além das alterações físicas: a chegada da primeira menstruação, também conhecida como “menarca”.
O tema já foi tabu no passado e até alvo de constrangimento, mas é fundamental que ele seja abordado. Afinal, todas as meninas passam por essa fase e é muito importante que o assunto seja tratado com naturalidade.
Quanto mais transparência e informação houver a respeito da primeira menstruação, mais tranquilo será o enfrentamento desse processo. Neste artigo, você vai obter mais informações sobre a menarca e compreender quais são seus sinais e como identificá-los.
A importância de falar sobre a primeira menstruação
Se você se deparou com uma calcinha suja de sangue de coloração amarronzada nas roupas da sua filha, provavelmente se lembrou da sua primeira menstruação. É essa a aparência do primeiro ciclo menstrual da maioria das meninas na puberdade.
É possível que você tenha sentido vergonha. E, na época da sua mãe e da sua avó, talvez elas nem soubessem ao certo do que se tratava. A boa notícia é que as novas gerações não precisam mais passar por isso.
Nos dias de hoje, o assunto é muito normal e tratado com naturalidade para que esse não seja um episódio traumático na vida de uma adolescente. A menstruação faz parte da vida, e todas as mulheres têm uma primeira vez. O tema não precisa ser um tabu.
Como dissemos, a primeira menstruação também é conhecida como “menarca” e, embora ela marque a maturidade dos órgãos reprodutores femininos, isso não significa que uma adolescente esteja preparada para uma gravidez, por exemplo. Por isso, conversar com os filhos sobre sexualidade é fundamental para o desenvolvimento e o amadurecimento saudável durante essa fase.
Quando ocorre a primeira menstruação?
Geralmente, a primeira menstruação chega entre 10 e 15 anos de idade. Não há data certa para tal evento, uma vez que cada corpo tem o próprio tempo de evolução e amadurecimento.
Além disso, há alguns fatores que podem contribuir para a menarca mais cedo, ou mais tarde, dentro dessa faixa etária. O histórico menstrual das mulheres da família, as alterações hormonais e até os hábitos alimentares são alguns exemplos.
No entanto, quando a primeira menstruação ocorre cedo demais, antes dos 8 anos de idade, é sinal de alerta. A chamada “menarca precoce” costuma acompanhar a “puberdade precoce”, fase em que outras alterações se manifestam no corpo da menina, como o crescimento dos seios e dos pelos pubianos.
Um estudo do Ministério da Saúde, feito em 2017, revela que a puberdade precoce é mais frequente em meninas do que em meninos. Quando isso se dá, é preciso consultar um pediatra, que vai indicar o tratamento adequado para cada caso.
Esclarecimento necessário durante a primeira menstruação
Para orientar e avaliar crianças e pré-adolescentes que estão passando pela puberdade, o profissional mais indicado é o pediatra. Posteriormente à primeira menstruação, a menina deve fazer a sua primeira visita ao ginecologista e, a partir dali, consultá-lo periodicamente.
É fundamental que esse acompanhamento ocorra para orientá-la quanto à menarca e, posteriormente, introduzir as informações e as recomendações sobre métodos contraceptivos femininos.
Para além do consultório médico, é imprescindível contar com um ambiente acolhedor em casa. Uma conversa franca e próxima entre pais e filha ajuda a estreitar os laços e contribui para que haja mais confiança nessa relação.
Em uma fase cheia de emoções e transformações como a adolescência, poder contar com o apoio dos pais em todos os momentos é um alento.
Métodos contraceptivos femininos: quais são e o que eu preciso saber sobre o assunto?
O que preciso saber sobre a primeira menstruação?
Entre as principais dúvidas sobre o assunto, como é o sangue ou qual a cor da primeira menstruação são, provavelmente, as primeiras indagações.
A menarca costuma ter uma coloração mais escura do que o vermelho habitual de uma menstruação regular. Nos primeiros dias da menstruação, ela pode atingir um tom marrom.
Confira a seguir algumas informações importantes sobre a menarca, incluindo os sinais da primeira menstruação e quanto tempo ela costuma durar.
Sinais e sintomas da primeira menstruação
O corpo pode apresentar alguns sintomas que antecedem a menarca, como aumento dos seios, ganho de peso, alterações de humor em razão do efeito dos hormônios e as famosas cólicas menstruais.
Na faixa etária esperada para a primeira menstruação — entre 10 e 15 anos —, já é possível se atentar ao surgimento desses sinais.
Quanto tempo dura a primeira menstruação?
Geralmente, a menarca dura de 3 a 8 dias. Os primeiros ciclos menstruais costumam ser irregulares, mas, com o passar do tempo, vão se ajustando naturalmente.
Qual o melhor absorvente para a primeira menstruação?
Há uma variedade de absorventes no mercado para diferentes tipos de fluxo menstrual. Nas primeiras menstruações, o fluxo não costuma ser intenso; logo, um absorvente descartável mais fino – além de confortável – pode ser uma boa opção.
No entanto, isso não é uma regra. Algumas meninas podem ter um fluxo maior mesmo na menarca. Uma dica é testar os vários tipos de absorventes disponíveis e ver qual deles se adapta melhor ao corpo dela e ao fluxo.
Há absorventes noturnos, que são maiores e ideais para conter o fluxo durante o sono, por exemplo. Outros, com o comprimento menor, são mais confortáveis para o uso no dia a dia.
Aqueles que têm abas, para se adaptar à calcinha, são mais eficientes por conterem vazamentos em fluxos intensos. Além disso, há outras opções como os absorventes descartáveis internos, os absorventes de pano, as calcinhas absorventes e o coletor menstrual.
Com qual frequência devo trocar o absorvente?
Ele deve ser substituído, pelo menos, a cada 4 horas. Se o fluxo menstrual for muito intenso, deve ser trocado em intervalos menores. Durante o período, é preciso redobrar a atenção com a higienização das partes íntimas.
A chegada da primeira menstruação em meio à puberdade, certamente, é um momento marcante na vida de toda menina. Um indicativo de que, a partir dali, novos hábitos deverão ser adotados mensalmente, como o uso de absorventes e demais cuidados.
Com informação, apoio dos pais e visitas regulares ao ginecologista, a adaptação tende a ser mais tranquila. Afinal, menstruar é natural e faz parte da vida.
Fase de transformações
A adolescência marca um processo de muitas transformações, tanto para meninas quanto para meninos. É um período repleto de mudanças e muitos desafios e é muito importante se informar a respeito.
A puberdade, por exemplo, representa a maturidade dos órgãos reprodutores e, como vimos neste artigo, está ligada à primeira menstruação entre as garotas.
O portal Viver Bem preparou um artigo especial com muitas informações úteis sobre a adolescência e a puberdade, as mudanças físicas e sociais e outros detalhes. Para saber mais, confira a seguir:
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