Desejos na gravidez: mito ou verdade?
14/02/2023
Muitas mulheres relatam sentir desejos na gravidez, mas eles realmente são verdade ou um mito? Descubra tudo neste artigo do portal Viver Bem.
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A gestação é um período de muitas mudanças para a mulher, tanto físicas quanto emocionais. E, para muitas delas, os desejos na gravidez também fazem parte desse momento tão especial.
Com a ansiedade aflorada, é comum ouvir relatos de futuras mamães que exageraram nas guloseimas ou sentiram vontade de comer coisas que, normalmente, não fazem parte do seu cardápio.
No entanto, será que existe uma explicação para os desejos na gravidez? Eles realmente acontecem? O Viver Bem preparou este artigo para você se informar a respeito.
Alterações hormonais
Antes de mais nada, vamos responder a essa pergunta: sim, os desejos de grávida realmente existem. E a explicação não é tão complexa quanto parece: durante a gestação, ocorrem muitas alterações hormonais no organismo feminino.
Todas as mudanças acabam levando a mulher a sentir oscilações – não apenas de humor, mas também de gosto, de olfato e até mesmo de suas preferências alimentares –, incluindo a vontade de comer alimentos diferentes dos habituais.
É normal se interessar pelos mais diversos alimentos que, antes, não faziam parte do cardápio. E também é bastante comum sentir rejeição a alimentos de costume, principalmente aos muito marcantes, como é o caso do café.
O lado emocional das gestantes
Em alguns períodos da gestação, as mudanças hormonais fazem com que as mulheres fiquem mais sensíveis e, automaticamente, precisem de mais atenção das pessoas que fazem parte do seu grupo de apoio.
Os desejos na gravidez também fazem parte desse processo. Muitas vezes, mesmo inconscientemente, as gestantes sentem vontade de comer determinado alimento para ganhar um olhar mais atento de quem está em volta, conquistando sua atenção e se sentindo mais acolhida.
Há outras explicações para os desejos na gravidez?
Nem sempre a vontade da mulher grávida está em comer “besteiras”, como chamamos popularmente guloseimas como doces, salgadinhos e outros alimentos que não integram a lista de um cardápio saudável.
Muitas delas sentem a necessidade de ingerir frutas ácidas, como laranja, limão, kiwi, abacaxi, por exemplo. Os alimentos gelados também são bastante comuns durante esse período.
Os enjoos explicam esse “fenômeno”. Eles estão muito presentes, principalmente no início da gravidez, e a acidez pode ajudar a trazer mais conforto à mulher.
E os desejos “estranhos” de gravidez?
Não é incomum encontrar histórias de mulheres grávidas que afirmam ter tido vontade de ingerir substâncias não alimentares. Há anos, acompanhamos muitas teorias para essa vontade, mas até o momento não há uma tese totalmente aceita.
Embora esse desejo ainda não possa ser explicado, é muito relevante destacar a necessidade de tomar cuidado com os alimentos ingeridos. Por isso, lembre-se de fazer o pré-natal corretamente e sempre tirar suas dúvidas com o médico.
Uma alimentação saudável é fundamental para uma gestação bem-sucedida e o desenvolvimento de um bebê saudável. Além de, é claro, ser uma forma de manter a futura mamãe segura e sentindo bem-estar.
Não atender aos desejos na gravidez faz mal?
A gestação e a maternidade são, como um todo, marcadas por momentos de culpa e ansiedade. Muitas gestantes têm medo de prejudicar o bebê se não atenderem às suas vontades, mas não há com o que se preocupar.
Atender aos desejos na gravidez pode trazer tranquilidade e ser emocionalmente positivo. Apesar disso, nenhum dano será causado ao bebê se você não acatar essa vontade.
Vale destacar um ponto: cada organismo reage de uma forma. Não há qualquer problema em não querer ingerir alimentos diferentes dos habituais.
Como manter uma dieta saudável na gestação?
Agora que você já entendeu um pouco melhor os desejos na gravidez, vale reiterar a necessidade de fazer o pré-natal e conversar com seu médico para esclarecer eventuais dúvidas.
Você deve também se informar sobre os mais diversos assuntos relacionados à gestação, incluindo a alimentação e o ganho de peso saudáveis durante esse processo.
O Viver Bem elaborou um artigo sobre o assunto. Acesse:
