Nada como um incentivo para começar a mudar alguns hábitos, não é?

Sabemos que nem sempre é uma tarefa fácil, mas acreditamos no poder da persistência para uma jornada de transformação pessoal e impacto positivo. E na Unimed-BH, por meio do movimento Mude1Hábito, te ajudamos a promover o cuidado com a saúde de forma fácil e prática.

São vários projetos disponíveis, como Circuito Mude1Hábito, Circuito Mude1Hábito nas Praças, Bike BH, Felizidade, Corre Pra Ver e também os grupos de promoção da saúde. Com certeza, há um que se encaixa com o seu perfil e os seus objetivos. Que tal começar hoje mesmo a mudar um hábito e cuidar mais da sua saúde?

Conheça o Movimento

Histórias para se inspirar

Conheça as histórias das pessoas que venceram com o Mude1Hábito.

Izabella

Izabella

Com a plataforma do Mude1Hábito, me senti inspirada e motivada pelos outros participantes a também adotar melhorias no meu dia a dia. Comecei a me alimentar melhor com a ajuda de uma nutricionista e voltei a praticar pilates e yoga.

Raphael Ramos

Raphael Ramos

Depois do meu diagnóstico de diabetes e pressão alta, o cuidado com a saúde era essencial, e a bicicleta me ajudou muito nesse processo de melhoria da qualidade de vida.

    E você, qual hábito conseguiu mudar?

    Você também tem uma vitória para se orgulhar? Compartilhe com a gente. Mande um resumo da sua história, preencha todos os campos do formulário, anexe uma foto e faça parte do time de vencedores do Mude1Hábito. A sua história irá aparecer aqui, ao lado de outras pessoas que também mudaram seus hábitos.

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    A Unimed-BH pode te ajudar a mudar um hábito. Conheça nossas iniciativas.

    Circuito Mude1Hábito

    Circuito Mude1Hábito

    Plataforma online de conteúdos em vídeo e texto sobre saúde e bem-estar 100% gratuita, para clientes e não-clientes Unimed-BH com atividades para todas as idades e recompensas exclusivas. Assista o vídeo e saiba mais.

    Ganhe 200 pontos no primeiro acesso

    FelizIdade

    FelizIdade

    Aulas gratuitas de alongamento, caminhadas e práticas funcionais de segunda a quinta-feira às 10h no Minas Shopping.

    Saiba Mais

    Grupos de Promoção da Saúde

    Grupos de Promoção da Saúde

    Grupos de apoio para gestantes, pessoas que desejam perder peso ou parar de fumar orientados por profissionais especialistas com sessões periódicas.

    Conheça os grupos

    Corre pra Ver

    Instituto patrocinado pela Unimed-BH que proporcionar práticas de caminhada e corrida às pessoas que convivem com a deficiência visual.

    Leia mais sobre o instituto

    Circuito Mude1Hábito na praça

    O Circuito Mude1habito Na Praça oferece de segunda-feira a sábado atividades gratuitas para todas as idades na Praça Floriano Peixoto.

    Clique aqui e se inscreva!

    Alongamento e caminhada orientada

    Segunda, quarta e sexta - 7h

    Praça Floriano Peixoto - BH

    Conheça os benefícios

    Iniciação e fortalecimento à corrida

    Terça e quinta - 18h30

    Praça Floriano Peixoto - BH

    Conheça os benefícios para começar

    Tai Chi Chuan

    Tai Chi Chuan

    Sábado - 7h30

    Praça Floriano Peixoto - BH

    Conheça a prática e seus benefícios

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    A mudança de hábito também acontece aqui.

    Conheça os podcasts da Unimed-BH que falam sobre mudanças de hábitos.

    Desperta Diálogos

    Conversas inteligentes e descontraídas para desenvolver corpo, mente e alma.

    Ouça Agora

    Pod Isso, Doutor?

    Se as dúvidas estão na boca do povo, as respostas estão na ponta da língua dos médicos.

    Ouça Agora