Circuito Mude1Hábito Plataforma
Plataforma online de conteúdos em vídeo e texto sobre saúde e bem-estar 100% gratuita, para clientes e não-clientes Unimed-BH com atividades para todas as idades e recompensas exclusivas. Assista o vídeo e saiba mais.
Nada como um incentivo para começar a mudar alguns hábitos, não é?
Sabemos que nem sempre é uma tarefa fácil, mas acreditamos no poder da persistência para uma jornada de transformação pessoal e impacto positivo. E na Unimed-BH, por meio do movimento Mude1Hábito, te ajudamos a promover o cuidado com a saúde de forma fácil e prática.
São vários projetos disponíveis, como Plataforma Circuito Mude1Hábito, Circuito Mude1Hábito nas Praças, Felizidade, Corre Pra Ver e também os grupos de promoção da saúde. Com certeza, há um que se encaixa com o seu perfil e os seus objetivos. Que tal começar hoje mesmo a mudar um hábito e cuidar mais da sua saúde?
Dia1
Hoje é o seu Dia 1. O dia em que você coloca os planos de mudança em prática. Hoje você vai respirar fundo, criar coragem e começar. Você vai do seu jeito, no seu tempo e no seu ritmo. Mas você vai. Vai até não lembrar mais como era sua vida antes de ir. Mas nunca, de forma nenhuma, sem deixar de lembrar do Dia 1.
Quer ajuda para começar? Acesse os artigos abaixo e veja o que fazer no Dia 1 da sua mudança de hábito.
A Unimed-BH pode te ajudar a mudar um hábito. Conheça nossas iniciativas.
FelizIdade
Aulas gratuitas de alongamento, caminhadas e práticas funcionais de segunda a quinta-feira às 10h no Minas Shopping.
Grupos de Promoção da Saúde
Grupos de apoio para gestantes, pessoas que desejam perder peso ou parar de fumar orientados por profissionais especialistas com sessões periódicas.
Corre pra Ver
Instituto patrocinado pela Unimed-BH que proporcionar práticas de caminhada e corrida às pessoas que convivem com a deficiência visual.
Circuito Mude1Hábito na praça
O Circuito Mude1habito Na Praça oferece de segunda-feira a sábado atividades gratuitas para todas as idades na Praça Floriano Peixoto.
Clique aqui e se inscreva!
Alongamento e caminhada orientada
Segunda, quarta e sexta - 7h
Praça Floriano Peixoto - BH
Conheça os benefícios
Iniciação e fortalecimento à corrida
Terça e quinta - 18h30
Praça Floriano Peixoto - BH
Conheça os benefícios para começar
Guia prático para mudança de hábito
Descubra como transformar seus hábitos e alcançar uma vida mais saudável com este e-book.
Para participar
Fique por dentro das atividades saudáveis que acontecem perto de você.
Conteúdos para mudar um hábito
Separamos alguns artigos do Viver Bem para te ajudar a dar o primeiro passo na mudança de hábitos.
A mudança de hábito também acontece aqui.
Conheça os podcasts da Unimed-BH que falam sobre mudanças de hábitos.
Desperta Diálogos
Conversas inteligentes e descontraídas para desenvolver corpo, mente e alma.
Pod Isso, Doutor?
Se as dúvidas estão na boca do povo, as respostas estão na ponta da língua dos médicos.