Paternidade ativa: um guia sobre os desafios da jornada de ser pai
09/08/2024
Ser pai é um grande desafio. Neste guia, você vai entender o conceito de paternidade ativa e receber inúmeras orientações, da gestação aos marcos do desenvolvimento.
6 min de leitura
Ser pai é uma jornada transformadora e desafiadora. Neste guia, você entenderá o conceito de paternidade ativa e receberá orientações valiosas, desde a gestação até os marcos de desenvolvimento dos filhos.
No passado, a figura paterna era frequentemente vista como secundária na criação dos filhos. Hoje, graças à paternidade ativa, essa realidade está mudando. Compartilhar responsabilidades não apenas apoia a outra figura parental, mas também envolve o pai na vida e no cotidiano dos filhos, o que é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças.
Este guia é para todos os pais: aqueles que dividem as responsabilidades, os pais solo, os que estão passando por uma separação. A paternidade é uma verdadeira jornada, e este artigo será um apoio nesse processo.
ÍNDICE
- Sabe uma coisa que todo pai precisa? De saber
- O que é paternidade ativa?
- O papel do pai durante a gestação
- A participação paterna no parto
- Pós parto e puerpério
- Relações familiares
- Autocuidado
Sabe uma coisa que todo pai precisa? De saber
Para cuidar de seu filho, é preciso conhecer suas necessidades: o banho, a troca de fralda, as vacinas. E, em muitos casos, quem passa mais horas se dedicando ao cuidado é a mãe, que também é quem recebe orientações e dicas sobre o assunto.
A Unimed BH sabe que isso precisa mudar. Por isso criamos a aba “paternidade” no Viver Bem, que reúne diversos conteúdos informativos com orientações que você, pai, precisa saber para cuidar de quem você ama. Clique aqui e acesse outros conteúdos especiais.
O que é paternidade ativa?
Ter uma paternidade ativa significa estar consciente e envolvido no cuidado e na educação dos filhos. Isso envolve participação em todas as fases da vida da criança, desde o planejamento da gravidez e do pré-natal até o parto, a chegada do bebê e todas as etapas de crescimento e desenvolvimento da criança.
O pai não apenas apoia durante a gravidez e cuida do bem-estar do filho, mas também está presente na rotina diária, nas responsabilidades domésticas e na educação e no desenvolvimento da criança. A paternidade promove um vínculo saudável entre pai e filho, contribuindo para um ambiente equilibrado e harmonioso para a criação da criança.
O papel do pai durante a gestação
Durante a gravidez, o pai pode oferecer mais do que suporte físico, pois esse é um processo emocional e educativo que exige compromisso e empatia. Alguns pontos importantes incluem:
Apoio emocional
A gestação é um período de intensas mudanças hormonais. É fundamental que o pai ofereça suporte emocional sem julgamentos, entendendo as constantes alterações de humor e mantendo um ambiente calmo e seguro.
Aproveite e leia um artigo sobre alterações de humor na gravidez:
Mudanças de humor na gravidez: como lidar melhor com esse momento
Participar das consultas médicas e exames
Acompanhar as consultas de pré-natal e a execução dos exames é uma oportunidade para o pai se informar sobre o desenvolvimento da gravidez e os cuidados necessários com o bebê. Essa presença transmite a sensação de parceria e segurança.
Educação sobre parto e cuidados com o bebê
Participar de cursos para gestantes, ler livros e buscar informações confiáveis são maneiras de se preparar para as responsabilidades que virão após a chegada da criança.
Planejamentos práticos para a chegada da criança
A organização da nova rotina familiar é crucial, e as responsabilidades devem ser compartilhadas de maneira justa para evitar a sobrecarga do casal. É importante não se esquecer do planejamento financeiro, inclusive para a escolha do enxoval. Aproveite para ler um artigo sobre a mala da maternidade aqui.
A participação paterna no parto
O parto é um momento em que o pai pode e deve participar ativamente. Isso inclui:
Presença contínua: acompanhar a mulher em todas as etapas do parto, quando for de desejo da mãe, proporciona segurança à gestante.
Apoio emocional: palavras de encorajamento, amor e cuidado ajudam a tranquilizar a mulher.
Comunicação efetiva: manter uma comunicação aberta com a equipe médica.
Primeiro contato entre pai e filho
O primeiro contato entre o pai e o bebê pode criar uma forte conexão. Isso pode ser feito através de:
Contato pele a pele: colocar o bebê no peito do pai ajuda a regular a temperatura do bebê e proporciona tranquilidade.
Segurar o bebê: o pai pode segurar o bebê, proporcionando calor e segurança.
Participação nos primeiros cuidados: participar do primeiro banho do bebê, ajudar a trocar a primeira fralda.
Essas são ações práticas, mas que contribuem, e muito, para uma transição saudável à nova rotina familiar, além de criar um ambiente de apoio mútuo desde o começo.
➞ Escute também o episódio #6 do Pod Isso, Doutor?, o podcast do Viver Bem, sobre parentalidade e cuidados com o recém-nascido:
Pós-parto e puerpério
O puerpério é um momento desafiador, e a paternidade ativa é essencial para dividir responsabilidades do cuidado com o bebê, equilibrando as tarefas domésticas e as demandas do recém-nascido.
Aproveite para ler mais sobre o puerpério:
Puerpério: o que esperar e cuidados para lidar com este período
Participação ativa nas visitas ao pediatra
As visitas ao pediatra são essenciais, e a presença do pai também é uma maneira de exercer a paternidade ativa. As consultas também servem para monitorar o crescimento e o desenvolvimento saudável da criança, e os pais recebem orientações muito importantes para os cuidados diários.
O profissional fala sobre alimentação, segurança, vacinação e diversos outros temas relacionados ao bebê. Estar presente é comprometer-se com a saúde do filho e estar sempre muito bem informado sobre suas necessidades.
O banho do bebê
O banho do bebê é uma das principais dúvidas, por isso, a organização nesse momento é essencial para tornar a rotina mais tranquila. Antes do banho, certifique que o ambiente está aquecido e sem correntes de ar, deixe os itens necessários para o banho organizados. A temperatura da água deve ser verificada com um termômetro, idealmente entre 36ºC e 37ºC, ou testando com o braço para garantir que esteja adequada.
Saiba mais sobre o banho, inclusive como deve ser o pós, neste artigo:
Banho em recém-nascido: saiba higienizar o bebê corretamente
Troca de fraldas
Trocar as fraldas frequentemente é essencial para prevenir assaduras, que são causadas pela umidade prolongada e pelo contato da pele com urina e fezes.
Organização da casa
A rotina da família pode mudar por diversas razões, incluindo a necessidade de tornar o ambiente mais propício ao desenvolvimento infantil. O lar deve ser um espaço seguro e, para ajudar nessa tarefa, preparamos um artigo que aborda todos os cômodos da casa, citando cuidados importantes em cada um deles. Leia agora clicando aqui.
Cuidados com o sono do bebê
Manter horários regulares de sono ajuda o bebê a ajustar seu relógio biológico. Criar um ambiente aconchegante e tranquilo no quarto, com luzes suaves e temperatura adequada, também contribui para um bom sono. É aconselhável desenvolver rituais de pré-sono, como banhos mornos, para sinalizar que chegou a hora de descansar Leia também:
Sono do bebê: respondemos às principais dúvidas a respeito
O desenvolvimento do bebê
Conhecer os marcos do desenvolvimento infantil ajuda os pais a acompanharem o crescimento saudável da criança. Cada etapa, desde os primeiros meses de vida, envolve habilidades e comportamentos que são indicadores importantes do desenvolvimento.
O Viver Bem preparou um outro artigo sobre esse assunto, em que traz diversos outros detalhes que são importantes para pais de primeira viagem. Leia:
Você conhece os marcos do desenvolvimento infantil?
Relações familiares
Pais divorciados
Mesmo em casos de separação, é crucial que o vínculo entre pai e filho não seja perdido, e a presença do pai em atividades cotidianas e momentos importantes deve ser constante.
Pai solo: um desafio e tanto
Os pais que criam seus filhos sozinhos enfrentam desafios únicos. Ter uma rede de apoio possibilita conseguir equilibrar as responsabilidades e enfrentar os estigmas sociais. A paternidade solo requer resiliência e um compromisso constante com o bem-estar dos filhos.
Autocuidado
Para cuidar bem do filho, o pai também precisa cuidar de si. Manter cuidados diários com o corpo e a mente é extremamente importante. Confira algumas dicas práticas para isso:
- Estabeleça uma rotina diária de exercícios;
- Mantenha uma alimentação balanceada e saudável;
- Cuide do seu sono e procure dormir bem;
- Reserve um tempo para si mesmo;
- Tenha um hobby;
- Busque apoio das pessoas próximas;
- Acompanhe sua saúde regularmente.
Aprofunde-se no tema autocuidado lendo um artigo completo a respeito: Autocuidado: 8 dicas para cuidar do seu bem-estar
Cuidar de uma criança é um grande desafio, e a paternidade ativa é uma jornada contínua de aprendizado e dedicação. Este guia busca oferecer suporte e informações importantes para que todos os pais possam acompanhar o desenvolvimento de seus filhos, contribuindo para a construção de laços familiares fortes e saudáveis.
