Uso de telas na infância: os impactos no desenvolvimento das crianças
03/10/2022
O uso de telas na infância está cada vez mais comum, mas é necessário tomar cuidado com a utilização excessiva. Conheça os impactos no desenvolvimento infantil e como inseri-las de forma segura.
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Elas estão cada vez mais presentes na vida dos pequenos, mas é necessário tomar cuidado com o uso de telas na infância. Independentemente do tipo, é raro encontrar crianças que nunca tenham tido acesso a algum tipo de tela.
Vivemos em um mundo que se torna mais tecnológico a cada ano. Tanta tecnologia pode facilitar nosso dia a dia e ser uma aliada para a aprendizagem, mas alguns cuidados são fundamentais.
Para saber mais sobre o uso de telas na infância, os impactos para o desenvolvimento das crianças e como estabelecer um limite considerado seguro, continue lendo este artigo.
Uso de telas na infância: preocupação da atual geração
A preocupação com o uso exagerado de telas pelas crianças é cada vez mais frequente e se tornou um assunto recorrente – não apenas na mídia em geral, mas também em nosso cotidiano.
Elas estão disponíveis em diversas versões: computadores, celulares, tablets, televisores, videogames e até relógios digitais.
Embora o uso de telas na infância possa passar a ser liberado a partir de certa idade, o excesso pode trazer inúmeros malefícios e impactar negativamente o desenvolvimento dos pequenos.
Os impactos negativos do uso de telas na infância
Os possíveis impactos negativos causados pelo uso de telas na infância são muitos e foram classificados pela SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria) no Manual de Orientação, atualizado em 2020.
Quando não é regulado adequadamente, esse uso pode provocar diversos transtornos físicos e mentais, impactando o comportamento e até o estilo de vida das crianças.
Confira alguns dos problemas de saúde do excessivo uso de telas na infância:
- Irritabilidade, ansiedade e depressão
- Transtornos de imagem e de autoestima
- Dependência digital
- Transtornos de déficit de atenção e hiperatividade
- Transtornos do sono
- Problemas alimentares como sobrepeso, obesidade, anorexia e bulimia
- Sedentarismo
- Bullying & cyberbullying
- Comportamento agressivo ou autolesivo
- Problemas visuais e auditivos
Quando inserir aparelhos digitais na vida do meu filho?
Quando falamos sobre o uso das telas na infância, um dos pontos que mais merecem atenção diz respeito à faixa etária. Nos dias de hoje, é comum que crianças menores de dois anos as utilizem, mesmo que por um período reduzido.
No entanto, o recomendado é que a inserção dos aparelhos digitais no cotidiano dos pequenos ocorra apenas depois dessa idade. Muitas vezes, os pequenos entendem que as telas são a única forma de se acalmar, o que pode trazer diversos problemas.
Recomendações para o uso seguro
Existem algumas recomendações para que o uso seja feito de forma segura e não coloque em risco a saúde do seu filho.
É importante destacar que a supervisão é sempre necessária, independentemente do tempo em que a criança fica exposta às telas durante o dia.
- Limitar o tempo de uma hora por dia para crianças entre 2 e 5 anos.
- Limitar o tempo de uma a duas horas para crianças de 6 a 10 anos.
- Evitar o uso de telas durante as refeições, independentemente da idade.
- Desconectar as crianças das telas uma a duas horas antes de dormir.
- Criar regras saudáveis para a utilização dos aparelhos digitais.
Outra dica é oferecer outras atividades para as crianças. Deve-se valorizar a prática de esportes, os exercícios ao ar livre ou outras ações que podem conectar os pequenos com a natureza.
Além de garantir que o uso de telas na infância seja feito com mais segurança, essas ações são positivas para a saúde, o bem-estar e a manutenção da qualidade de vida.
Conteúdo e redes sociais
Além dos cuidados relacionados à faixa etária, os limites estabelecidos diariamente e outros detalhes, é muito importante que os pais se atentem aos conteúdos acessados pelas crianças.
É recomendado verificar a ferramenta de Classificação Indicativa, compreendendo para qual faixa o respectivo conteúdo é indicado. Isso vale não apenas para filmes, vídeos e programas de televisão, mas até para os games que fazem sucesso entre os pequenos.
Assim como as telas, as redes sociais estão cada vez mais presentes em nosso cotidiano e apresentam riscos. É crucial saber com quem as crianças estão conversando e alertá-las sobre pessoas mal-intencionadas.
A leitura é uma aliada
Cuidar dos conteúdos acessados pelas crianças é um desafio diário para os pais e os responsáveis. Uma relação mais próxima com os pequenos é sempre um bom caminho para que essa supervisão seja feita de forma mais adequada.
A leitura direcionada para a faixa etária é tão importante para a aprendizagem e para o desenvolvimento infantil quanto ajuda a criar uma conexão entre pais e filhos.
Pensando nisso, o Viver Bem, portal da Unimed-BH, preparou um artigo em que elenca 6 obras infantis relacionadas à família para você ler ao lado dos pequenos e estreitar os laços.
Acesse: Leitura infantil: 6 livros para pais e mães lerem com crianças
Atividades ao ar livre
Falamos neste artigo sobre o uso de telas na infância a respeito da importância de manter as crianças conectadas ao ar livre, o que é benéfico para a saúde física e mental deles.
O Viver Bem tem diversos artigos relacionados ao assunto para ajudar você a encontrar os lugares ideais em BH e regiões próximas para curtir a família em ambientes abertos. Confira alguns dos nossos conteúdos:
- Parques em BH: 5 locais para se divertir e curtir a natureza
- Lagoa da Pampulha: Conheça a história e as atrações deste ponto turístico de BH
- Parques em Contagem: locais para conhecer, se exercitar e divertir
