Nada como um incentivo para começar a mudar alguns hábitos, não é?

Sabemos que nem sempre é uma tarefa fácil, mas acreditamos no poder da persistência para uma jornada de transformação pessoal e impacto positivo. E na Unimed-BH, por meio do movimento Mude1Hábito, te ajudamos a promover o cuidado com a saúde de forma fácil e prática.

São vários projetos disponíveis, como Plataforma Circuito Mude1Hábito, Circuito Mude1Hábito nas Praças, Felizidade, Corre Pra Ver e também os grupos de promoção da saúde. Com certeza, há um que se encaixa com o seu perfil e os seus objetivos. Que tal começar hoje mesmo a mudar um hábito e cuidar mais da sua saúde?

Eu venci

Pra muita gente, vencer é subir no pódio, chegar na frente ou ganhar uma medalha. Para a Unimed-BH, é saber que nossos clientes escolheram a saúde em primeiro lugar. Como? Contando com um grupo de apoio para vencer o tabagismo, fazendo exercícios na praça para vencer a depressão ou encontrando motivação para vencer o sedentarismo. Na mudança de hábitos, todos têm seus obstáculos. Mas juntos, com o Mude1Hábito, é mais fácil mudar.

Assista os depoimentos e conheça os programas que ajudaram nossos clientes a vencer.

Cice

Meu nome é Cice e eu sempre pratiquei atividade física. Porém, após a pandemia, eu fiquei sem um guia para me acompanhar nas corridas e então veio a insegurança de ir e vir. Então, fiquei sabendo do Instituto Corre Pra Ver, patrocinado pela Unimed-BH, conheci os guias do projeto, voltei a correr e nunca mais parei.

Venceu com Corre Pra Ver

Geraldo

Meu nome é Geraldo e a timidez sempre foi um obstáculo na minha vida. Comecei a praticar corrida de rua para me ajudar e, então, conheci o Circuito Mude1Hábito. Com a plataforma eu conheci várias pessoas, participei de várias atividades e superei a timidez.

Venceu com Circuito Mude1Hábito

Rita de Cássia

Meu nome é Rita e, durante a pandemia, eu tive depressão. Vim para BH pra ficar perto dos meus filhos e comecei a frequentar o Circuito Mude1Hábito da Unimed-BH que acontece na praça. Foi ali que eu fiz amizades, melhorei a saúde e recuperei a vontade de viver.

Venceu com Circuito Mude1Hábito na Praça

Kênia

Meu nome é Kênia, tenho uma doença autoimune e sempre fui sedentária. Eu comecei a me exercitar no Circuito Mude1Hábito da Unimed-BH por indicação do meu médico, para aliviar os sintomas, e nunca mais parei. Hoje a doença ainda faz parte da minha vida, mas todos os dias eu venço ela.

Venceu com Circuito Mude1Hábito

Luiz Cláudio

Meu nome é Luiz Cláudio e fumei a vida inteira, quatro maços por dia. Entrei pro grupo de Cessação ao Tabagismo da Unimed-BH e lá eu consegui essa vitória: largar o vício com boa alimentação, muita água e apoio de outras pessoas.

Venceu com Grupo de Promoção da Saúde

Patrícia

Eu sou a Patrícia, e anos atrás descobri que meu fígado estava com grau máximo de gordura. Eu entrei no Grupo de Perda de Peso da Unimed-BH pra me ajudar e lá eu fiz a melhor troca do mundo: perdi peso e ganhei mais qualidade de vida.

Venceu com Grupo de Promoção da Saúde

Histórias para se inspirar

Conheça as histórias das pessoas que venceram com o Mude1Hábito.

Thiago Assumpção Almeida

Meu nome é Thiago, depois de chegar a pesar 150 kg e sofrer com a obesidade, sedentarismo e com alguns problemas de saúde como: hipertensão, esteatose hepática, etc., descobri na corrida de rua o melhor caminho para mudar a minha vida e os meus hábitos.

Marcelo Rodrigues da Cruz

Meu nome e Marcelo Rodrigues da Cruz, sou atleta amador e tive uma lesão recentemente. Ainda estou tratando com o doutor Anderson Humberto. Estava sem expectativa para voltar a treinar, conheci o profissional da Unimed e graças a Deus estou voltando a treinar com segurança novamente.

Dirce Spinola

Meu nome é Dirce Spinola. Participo há alguns anos do grupo Feliz Idade, da Unimed. Tenho controlado minha glicose e colesterol, não apenas com remédios, mas sim com os exercícios físicos. Hoje tenho tenho 69 anos, no próximo dia 02 de setembro 2024 entro na casa dos 70.

Olney Junior

Sou Olney, Cooperado da Radiologia. Ando pelejando com problemas de saúde decorrentes da diabetes de mais de 20 anos e boa parte deles sem controle. O circuito Mude1Hábito está me estimulando a ter um melhor controle, trazendo ótimos benefícios.

Claudette Ferreira

Meu nome é Claudette, com a ajuda do Mude1Hábito, venci medos e hoje tenho a maior confiança em mim mesma.

João Batista Mendes

Saí do sedentarismo e caminho em média 9km por dia.

Isabela Cristina Teixeira Gomes

Meu nome é Isabela. Conheci a plataforma e fui incentivada a retornar às práticas de exercícios físicos devido aos incentivos das atividades propostas!

Vania Cezario

Me chamo Vania, através da plataforma, fui atrás de conquistar uma vida mais saudável. Fiz bariátrica há 9 anos, achando que seria milagrosa. Voltei a engordar, mas com o Mude1Hábito, corri atrás do que mais me importa: minha saúde. Me sinto feliz em fazer parte desse projeto!

Vicente Frattezi Filho

Parei de fumar no dia 22/11/2012 através do Programa Cessação do Tabagismo promovido pela Unimed-BH. Posso afirmar que são inúmeros os benefícios, não gosto nem de pensar como estaria minha vida caso não tivesse tomado essa decisão 11 anos atrás.

Claudette

Venci meus medos e a ansiedade.

Silvana

Meu nome é Silvana, estou deixando o sedentarismo. Comecei a caminhar e vou começar a fazer pilates.

Janete Souza

Meu nome é Janete, até que enfim descobri uma atividade prazerosa: o spinning.

A Unimed-BH pode te ajudar a mudar um hábito. Conheça nossas iniciativas.

Circuito Mude1Hábito Plataforma

Plataforma online de conteúdos em vídeo e texto sobre saúde e bem-estar 100% gratuita, para clientes e não-clientes Unimed-BH com atividades para todas as idades e recompensas exclusivas. Assista o vídeo e saiba mais.

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