Nada como um incentivo para começar a mudar alguns hábitos, não é?

Sabemos que nem sempre é uma tarefa fácil, mas acreditamos no poder da persistência para uma jornada de transformação pessoal e impacto positivo. E na Unimed-BH, por meio do movimento Mude1Hábito, te ajudamos a promover o cuidado com a saúde de forma fácil e prática.

São vários projetos disponíveis, como Plataforma Circuito Mude1Hábito, Circuito Mude1Hábito nas Praças, Felizidade, Corre Pra Ver e também os grupos de promoção da saúde. Com certeza, há um que se encaixa com o seu perfil e os seus objetivos. Que tal começar hoje mesmo a mudar um hábito e cuidar mais da sua saúde?

Eu venci

Pra muita gente, vencer é subir no pódio, chegar na frente ou ganhar uma medalha. Para a Unimed-BH, é saber que nossos clientes escolheram a saúde em primeiro lugar. Como? Contando com um grupo de apoio para vencer o tabagismo, fazendo exercícios na praça para vencer a depressão ou encontrando motivação para vencer o sedentarismo. Na mudança de hábitos, todos têm seus obstáculos. Mas juntos, com o Mude1Hábito, é mais fácil mudar.

Assista os depoimentos e conheça os programas que ajudaram nossos clientes a vencer.

Cice

Meu nome é Cice e eu sempre pratiquei atividade física. Porém, após a pandemia, eu fiquei sem um guia para me acompanhar nas corridas e então veio a insegurança de ir e vir. Então, fiquei sabendo do Instituto Corre Pra Ver, patrocinado pela Unimed-BH, conheci os guias do projeto, voltei a correr e nunca mais parei.

Venceu com Corre Pra Ver

Geraldo

Meu nome é Geraldo e a timidez sempre foi um obstáculo na minha vida. Comecei a praticar corrida de rua para me ajudar e, então, conheci o Circuito Mude1Hábito. Com a plataforma eu conheci várias pessoas, participei de várias atividades e superei a timidez.

Venceu com Circuito Mude1Hábito

Rita de Cássia

Meu nome é Rita e, durante a pandemia, eu tive depressão. Vim para BH pra ficar perto dos meus filhos e comecei a frequentar o Circuito Mude1Hábito da Unimed-BH que acontece na praça. Foi ali que eu fiz amizades, melhorei a saúde e recuperei a vontade de viver.

Venceu com Circuito Mude1Hábito na Praça

Kênia

Meu nome é Kênia, tenho uma doença autoimune e sempre fui sedentária. Eu comecei a me exercitar no Circuito Mude1Hábito da Unimed-BH por indicação do meu médico, para aliviar os sintomas, e nunca mais parei. Hoje a doença ainda faz parte da minha vida, mas todos os dias eu venço ela.

Venceu com Circuito Mude1Hábito

Luiz Cláudio

Meu nome é Luiz Cláudio e fumei a vida inteira, quatro maços por dia. Entrei pro grupo de Cessação ao Tabagismo da Unimed-BH e lá eu consegui essa vitória: largar o vício com boa alimentação, muita água e apoio de outras pessoas.

Venceu com Grupo de Promoção da Saúde

Patrícia

Eu sou a Patrícia, e anos atrás descobri que meu fígado estava com grau máximo de gordura. Eu entrei no Grupo de Perda de Peso da Unimed-BH pra me ajudar e lá eu fiz a melhor troca do mundo: perdi peso e ganhei mais qualidade de vida.

Venceu com Grupo de Promoção da Saúde

Histórias para se inspirar

Conheça as histórias das pessoas que venceram com o Mude1Hábito.

Maria Custodia de Oliveira

Meu nome é Custodia, tenho 55 anos. Conheci o Mude1Hábito através das redes socias, me interessei e hoje participo de todas as atividades com o meu cachorro Billy, melhorando cada vez mais a saúde física e mental. Só gratidão.

Hugo Reis

Há cerca de 3 anos, passei por dificuldades de peso e fiz vários tipo de ginásticas combinadas com uma alimentação mais adequada. No entanto, após conhecer o circuito mude1hábito Unimed, agreguei maior disponibilidade e ferramentas para manter uma saúde e alimentação bem mais adequadas. Obrigado, Unimed!

Paulo Henrique da Silva

Sou o atleta Paulo Peninha, em 2019, perdi minha mãe, o pior momento da minha vida. Em seguida, tive uma séria lesão de quadril. Em 2021, nasceu a minha filha, que me dá forças que preciso para seguir adiante. A corrida, além da minha paixão, se tornou minha válvula de escape, onde busco superar meus limites.

Patrícia Ferreira

Meu nome e Patrícia Ferreira e emagreci 40 quilos com o grupo de emagrecimento Unimed-BH e venci a obesidade.

Izabella

Com a plataforma do Mude1Hábito, me senti inspirada e motivada pelos outros participantes a também adotar melhorias no meu dia a dia. Comecei a me alimentar melhor com a ajuda de uma nutricionista e voltei a praticar pilates e yoga.

Raphael Ramos

Depois do meu diagnóstico de diabetes e pressão alta, o cuidado com a saúde era essencial, e a bicicleta me ajudou muito nesse processo de melhoria da qualidade de vida.

E você, qual hábito conseguiu mudar?

Você também tem uma vitória para se orgulhar? Compartilhe com a gente. Mande um resumo da sua história, preencha todos os campos do formulário, anexe uma foto e faça parte do time de vencedores do Mude1Hábito. A sua história irá aparecer aqui, ao lado de outras pessoas que também mudaram seus hábitos.

A Unimed-BH pode te ajudar a mudar um hábito. Conheça nossas iniciativas.

Circuito Mude1Hábito Plataforma

Plataforma online de conteúdos em vídeo e texto sobre saúde e bem-estar 100% gratuita, para clientes e não-clientes Unimed-BH com atividades para todas as idades e recompensas exclusivas. Assista o vídeo e saiba mais.

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