TDAH em adultos: diagnóstico e tratamento
09/10/2023
Saiba o que é o TDAH em adultos, quais são os sintomas, como é realizado o tratamento e estratégias para ter uma rotina mais saudável.
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Reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) se tornou mais conhecido por grande parte da população nos últimos anos. Neste artigo do Viver Bem, você vai se informar sobre o TDAH em adultos.
Além de explicar do que se trata o transtorno, o Viver Bem também vai citar quais são suas principais causas, sintomas, como é feito o diagnóstico, formas de tratamento e algumas dicas de como lidar com o TDAH.
O que é TDAH?
O TDAH é um transtorno neurobiológico que comumente aparece ainda na infância e, na maior parte das vezes, acompanha o indivíduo em sua vida adulta. Estudos mais recentes descobriram que uma proporção substancial de adultos com TDAH não tiveram a doença na infância.
Ele é caracterizado, principalmente, por alterações no dia a dia do paciente afetado, causando inquietude, falta de atenção e até mesmo atitudes de impulsividade.
De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção, estudos realizados em diversos países, incluindo o Brasil, indicam que entre 5% e 8% da população mundial sofre desse transtorno.
Os sintomas são mais frequentes em crianças e adolescentes, mas podem persistir com o passar dos anos, apesar de serem, normalmente, mais brandos. Estima-se que mais de 60% das crianças que têm TDAH na infância entram na vida adulta com alterações causadas por ele.
Quais são as causas?
Os pesquisadores não têm certeza do que causa o TDAH, embora muitos estudos sugiram que os genes desempenham um papel importante. Como muitos outros transtornos, o TDAH provavelmente resulta de uma combinação de fatores.
Além da genética, os pesquisadores estão analisando possíveis fatores ambientais que podem aumentar o risco de desenvolver TDAH e estudando como lesões cerebrais, nutrição e ambientes sociais podem desempenhar um papel no TDAH.
É importante destacar que existem inúmeros estudos ainda em desenvolvimento e as causas seguem sendo pesquisadas.
Sintomas do TDAH em adultos
O transtorno é caracterizado por sintomas relacionados à desatenção, hiperatividade e impulsividade. Normalmente, o TDAH em adultos causa falta de atenção, especialmente em questões que envolvam o trabalho e o cotidiano.
Entre os principais sintomas, estão:
- Falta de foco e atenção;
- Dificuldade para seguir rotinas;
- Tédio;
- Dificuldade de planejamento e execução de tarefas;
- Procrastinação;
- Instabilidade profissional;
- Maior incidência de acidentes de trânsito;
- Ansiedade;
- Alterações frequentes de humor;
- Esquecimentos frequentes;
- Dificuldade para escutar e esperar sua vez de falar;
- Repetição de erros frequente.
Existem outros sinais comuns do TDAH em adultos, inclusive associados aos relacionamentos. Há uma maior incidência de divórcios e separações conjugais e dificuldades nas relações.
A presença de um ou mais sintomas listados acima não representa, necessariamente, a presença do transtorno. Sendo assim, é de extrema importância procurar ajuda médica para que o diagnóstico seja confirmado ou descartado.
Diagnóstico do TDAH em adultos
As alterações presentes no dia a dia do indivíduo são sinais de que ele pode ter TDAH. Elas são um ponto de partida para a possibilidade de o transtorno ser diagnosticado, mas é necessário procurar um profissional.
É realizada uma “entrevista” com o paciente. Ela é feita por um psiquiatra ou neurologista, que vai entender o caso e indicar a real causa dos sintomas. No caso das crianças, o neuropediatra é o médico recomendado.
Muitos desses sinais podem estar associados a outros problemas. Entre os mais comuns, estão: depressão, ansiedade, compulsão alimentar, distúrbios do sono, drogadição e alcoolismo e dislexia. Por isso, apenas um profissional pode confirmar ou descartar o diagnóstico do TDAH em adultos.
Como o TDAH em adultos é tratado?
O tratamento do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade em adultos é, na maioria das vezes, realizado com o uso de medicamentos e terapia cognitivo-comportamental em conjunto.
Lidando com o transtorno no dia a dia
Lidar com o TDAH em adultos é um desafio, mas existem inúmeras estratégias que podem ajudar um indivíduo a ter uma rotina mais tranquila, tanto na vida pessoal quanto no trabalho.
Abaixo, o Viver Bem também destaca alguns conteúdos já publicados relacionados a essas recomendações para que você possa se informar melhor a respeito. Confira:
Estresse e alterações de humor
É comum que os adultos que convivem com o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade tenham poucas horas de sono, adotem hábitos alimentares pouco saudáveis e sejam sedentários.
É muito importante:
- Praticar exercícios físicos: alivia o estresse, auxilia na melhora do humor e também ajuda a gastar o excesso de energia, que é comum em pessoas com TDAH. Confira conteúdos sobre atividades físicas no Viver Bem aqui.
- Manter hábitos alimentares saudáveis: também auxilia no estresse e diminui a distração e a hiperatividade. Saiba mais sobre alimentação saudável nos conteúdos do Viver Bem aqui.
- Dormir bem: poucas horas de sono diárias podem aumentar os sintomas do TDAH em adultos, prejudicando, inclusive, o foco do indivíduo durante o dia.
Leia um artigo completo sobre esse assunto:
Qualidade do sono: confira dicas para dormir melhor e ouça o podcast do Viver Bem
Organização e administração de tempo
Outras estratégias para aliviar os sinais do transtorno estão relacionadas à organização e à administração de tempo. Algumas dicas são:
- Utilizar uma agenda;
- Fazer listas de tarefas diárias;
- Evitar a procrastinação, pois o esquecimento é um sintoma comum;
- Dedicar um tempo do seu dia para determinadas ações, como ler e responder seus e-mails, por exemplo;
- Estabelecer um sistema de arquivamento;
- Utilizar relógios ou outros sistemas de lembretes;
- Definir prioridades e seguir uma rotina diária;
- Fazer uma tarefa de cada vez.
O Viver Bem, inclusive, possui outros conteúdos que podem te ajudar. Leia agora:
